МАНУАЛЬНАЯ  ТЕРАПИЯ и МАССАЖ АЗБУКА  и основные приемы    «Хорошее здоровье так же зависит от хорошего анатомического строения тела, как качество вина от качества винограда». (Из «Практической энциклопедии массажа»)  «То, как вы обращаетесь с собой, то, как вы себя держите, - есть способ употребления вашего тела. Это сознательное усилие, от которого зависит бессознательное поведение вашего тела. Так, если вы сутулитесь, и тем самым сжимаете свою грудную клетку, легкие ваши начинают работать хуже».                                      (Из «Практической энциклопедии массажа»)   Любое нарушение нормального соотношения костей, особенно мелких костей, может вызвать не только временную боль в данной области, но и хронические заболевания, Например, смещение или воспаление позвонков, тесно соседствующих с корешками спинномозговых нервов чревато целым рядом серьезных недомоганий от головных болей,  до ломоты в руках и желудочных расстройствах. От здоровья позвоночника зависит здоровье органов, и наоборот при больных органах болеют и позвонки, находящиеся на одном уровне с больными органами. Странно видеть, что человек получает облегчение и даже удовольствие от таких процедур, как нажимание с усилием на области вдоль позвоночника, скручивание рук, поворачивание головы из стороны в сторону, хлопки ладонью по спине. Но это все приемы мануальной терапии (хиропрактики). Действия, необходимые для поддержания здоровья костно-мышечной системы. Это все делает опытный специалист – мануальный терапевт, хиропрактик.   Но массаж можно проводить дома самостоятельно. При помощи массажа можно получить значительное облегчение  при таких заболеваниях, как: артрит, астма, инсульт, отечность, боли в пояснице, нарушение сна, стресс, нарушение пищеварения, растяжение мышц и связок, плохая осанка и многих других.  При регулярных сеансах в большинстве случаев наступает полное выздоровление, конечно, если болезнь не связана с органическими изменениями. Стоит только приложить усилия и набраться терпения. Потребность в прикосновениях свойственна человеку на протяжении всей его жизни. Если в семье принято часто прикасаться друг к другу, то семья от этого крепче. Прикосновения успокаивают, придают уверенности и … лечат. Массаж – это прикосновения, которые лечат, контактное воздействие на организм.       ● ГЛУБОКИЙ МЫШЕЧНЫЙ МАССАЖ. Делается на всем теле (спине, груди, животе, руках, ногах). За счет глубокого проникновения происходит воздействие и на глубинные слои мышц и даже на кости. Длительный мягкий массаж (более 20мин) человека расслабляет, короткий и сильный массаж – тонизирует (10-15 мин).   Используемые приемы в основном легкое надавливание и точечно-динамические движения (растирание, оттягивание кожи, пошлепывание).   Положительное воздействие: - Расправляются сжатые мышцы. - Рекомендуется после переломов, травм, ушибов для восстановления нормальных функций поврежденных органов. - повышение тонуса ослабленных мышц, - улучшение функций дыхательных органов при любых легочных заболеваниях, бронхите, гриппе и любых инфекционных заболеваниях (не делать в период обострений!).    - улучшает состояние легких в период отказа от курения, легче проходит перестройка организма, - в большинстве случаев улучшает состояние при старческом склерозе и значительно замедляет его развитие - способствует омолаживанию кожи за счет ускорения обменных процессов организма - стимулирует кровообращение, укрепляет и очищает от холестериновых образований стенки сосудов - восстанавливает нервные ткани   Массаж категоричных противопоказаний не имеет, но если в какой-то части тела проходит острый воспалительный процесс, массируется часть тела рядом или вокруг, чтобы дополнительно не тонизировать воспаленное (уже возбужденное) место.   Что можно практиковать самостоятельно: Все приемы.  Не переусердствовать. Лучше провести больше  сеансов.              ● МАССАЖ ОБЛАСТИ ЖИВОТА Применяется при недомоганиях или хронических заболеваниях органов брюшной полости (живот болит). Существует еще массаж Ци  Нэй Цзан (массаж внутреннних органов). В основе используют живот и около. Схож с висцеральной хиропрактикой.   Используемые приемы растирание и надавливание. Если лечится желудок или кишечник, движения направлены по часовой стрелке (по направлению движения пищи по пищеводу).   Положительное воздействие:  - профилактика заболеваний внутренних органов брюшной полости  - восстановление работы и укрепление желудка, печени, кишечника, мочеполовой системы  - улучшение пищеварения.   Часто используют при массаже детей, когда у них пучит живот.   Что можно практиковать самостоятельно: Все приемы.  Не переусердствовать. Лучше провести больше  сеансов.            ● МАССАЖ ГРУДНОЙ ЧАСТИ ТЕЛА Массируется грудной позвоночник.   Используемые приемы растирание и осторожное надавливание.   Положительное воздействие: - помогает при болях в сердце - профилактика легочных заболеваний и помощь при лечении - профилактика заболеваний молочных желез - избавление от грудного остеохандроза   Что можно практиковать самостоятельно: Все приемы.  Не переусердствовать. Лучше провести больше  сеансов.     ● ПОМОЩЬ ПРИ БОЛЯХ В СПИНЕ (зажимы). Воздействие идет на позвоночник. Врачевание спины производится пальцами (мануальная терапия, остеопатия). Воздействие на позвоночник – мощная профилактика остеоартрозов и артритов (воспалительных процессов в руках и ногах). Называться техники могут по-разному, но суть проста: пальцами поправить позвонки. Осторожные манипуляции на позвонках с целью вернуть их в нормальное положение. Проходят все болезни, вызванные сдавливанием нервов.    «С позвоночником работают, чтобы добраться до нервной системы. Нервная система является центральным компьютерным центром организма, поэтому сбои в работе главного «терминала» могут проявиться в виде нарушений практически в любом месте организма» Лорес Де Манн, доктор хиропрактики и директор Манхэттенского центра хиропрактики в Нью-Йорке.   Используемые приемы надавливание (не переусердствовать), растирание, скручивание (делает только опытный специалист), расправливание и легкое ударное воздействие (осторожно, не переусердствовать).   Положительно воздействует на: - боль в шейной области (шейный остеохондроз, шейный прострел, улучшение мозгового кровообращения, улучшение зрения, помощь при хронических и острых головных болях, мигрени)

- боли в грудном отделе (грудной остеохондроз, боли в области сердца, затрудненное дыхание, боли в руках и онемение рук); - боли в области поясницы (поясничный остеохондроз, заболевания ног, заболевания внутренних органов области живота – желудок, кишечник, печень, почки, мочеполовая система).   Что можно практиковать самостоятельно: Если у вас есть опыт, можно применять все приемы кроме скручивания.  Главное, не переусердствовать. Лучше пусть будет сеансов больше. Чтобы грамотно провести скручивание, мало опыта нескольких занятий, требуются регулярные тренировки. Если вы не уверены в себе, лучше довериться специалисту мануальной терапии.   *  Мягкая мануальная терапия называется хиропрактикой. *  Ломи-Ломи – включает в себя глубокий  мышечный массаж с тонизирующим эффектом с элементами легких прикосновений релаксирующего действия.                ● ОБДАВЛИВАНИЕ ЧЕРЕПА (краниосакральная терапия) Лечит все, что находится в голове.   Используемые приемы осуществляется за счет давления на череп ладонями с двух сторон. Череп состоит из подвижных пластин, с ними и работаем.   Положительно воздействует на: - мигрень любой давности, - шум в ушах, развивающаяся глухота - нарушение речи, - депрессии,  - агрессивность, - бессонница, - глазные болезни, - внутричерепное давление, - убираются последствия родовых травм - напряжение, которое аккумулируется в мембранах и связках головного мозга - улучшается циркуляция спинно-мозговой жидкости   Что можно практиковать самостоятельно: Все приемы.  Не переусердствовать. Лучше провести больше  сеансов. Детям делать с большой осторожностью – у них еще слишком подвижны пластины черепа.