МАНУАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ и МАССАЖ ( АЗБУКА и основные приемы ) 2.
● МАССАЖ ЛИЦА
Используется
в основном для улучшения состояния кожи и лечения заболеваний носа и глаз.
Используемые приемы
растирание легкое растирание (поглаживание), надавливание, пошлепывания, точечное воздействие на
активные точки
Положительный
эффект.
- снимает напряжение мышц лица
- омолаживает кожу и уменьшает образование морщин
- улучшает мимику
- лечит воспаление в гайморовых пазухах, улучшает дыхательные
функции носовых каналов, помогает восстановлению после перелома носа.
- уменьшает темные круги под глазами и припухлость вокруг глаз
- профилактика артроза челюсти
Что можно практиковать
самостоятельно:
Все приемы. Не
переусердствовать. Лучше провести больше
сеансов. Детям и людям с очень
чувствительной кожей делать осторожно. Этот массаж можно проводить самому себе самостоятельно.
● МАССАЖ РУК (кистей).
Массаж плечевых суставов и
предплечий входит в общий массаж тела.
На руках есть рефлекторные зоны, связанные со всеми органами,
воздействия на них оказывают лечебный эффект.
Сами руки тоже часто являются проблемными, на них накапливается
перенапряжение, травмы.
Используемые приемы
растирание и
надавливание. В некоторых случаях шлепок.
Положительный
эффект общего массажа рук:
- уменьшает боли в суставах и сухожилиях,
- уменьшает онемение,
- улучшает кровоснабжение капилляров и сосудов.
Что можно практиковать
самостоятельно:
Все приемы. Не
переусердствовать. Лучше провести больше
сеансов. При правильном исполнении
самомассаж тоже оказывается эффективным, но массаж другим человеком действует лучше.
Всегда легче помогать другому человеку, чем себе. Самомассаж не заменяет
массаж, а дополняет его.
● МАССАЖ НОГ (стоп)
Рефлексология. Воздействует на весь организм. На ногах
тоже есть рефлекторные зоны, связанные со всеми органами. Массаж ног требуется
каждому хотя бы через день.
Кроме того, ногам надо уделять даже больше внимания, чем рукам,
т.к. на ноги идет большая постоянная весовая нагрузка и как результат
образуется значительная закупоренность сосудов
(варикоз), отеки, деформация стоп.
Цивилизация майя делали массаж не на руках, а на ногах.
Используемые приемы
растирание и
надавливание. В некоторых случаях шлепок.
Положительный эффект общего массажа ног:
- профилактика отеков ног и облегчение состояния при данном
заболевании
- профилактика варикозного расширения вен и облегчение состояния
при данном заболевании
- профилактика деформации стоп и облегчение состояния при данном
заболевании
- профилактика деформации органов малого таза (особенно касается
тех, кто носит высокие каблуки),
Что можно практиковать
самостоятельно:
Все приемы. Не
переусердствовать. Лучше провести больше
сеансов. Самомассаж ног представляет собой
большую трудность, в связи с тем, что не все имеют достаточную гибкость,
подвижность и силу.
● МАССАЖ РЕБЕНКА
Всем известно, что дети, лишенные материнской любви и
прикосновений, отстают в психическом и физическом развитии. Для детей прикосновение – один из главных
способов общения и связи с внешним миром. В раннем возрасте осязание является
ведущим среди пяти чувств человека. Поэтому чем чаще к ребенку прикасаешься,
тем быстрее он растет и умнеет. При помощи прикосновений укрепляется духовная
связь между матерью и ребенком.
Массаж ребенку делается аналогично массажу взрослому человеку,
но осторожнее и с меньшими нагрузками.
Используемые приемы
Применяется больше статичных прикосновений, поглаживаний.
Положительный эффект.
- ребенок становится спокойнее и внимательнее
- уменьшаются кишечные колики (улучшается проходимость
кишечника)
- уменьшается психологический дискомфорт от того, что ему
пришлось покинуть материнскую утробу
- уменьшается чувство зависимости от окружающих. Он ощущает себя
не таким беспомощным
Что можно практиковать самостоятельно:
Все приемы, но не прилагайте силу. Не бойтесь переусердствовать. Чем чаще и
дольше вы будете контактировать с ребенком, тем лучше он будет развиваться.