Ведическое здоровье

Массаж.

ogun — Wed, 22 Oct 2014 09:12:32 GMT

Здоровый позвоночник – залог хорошей успеваемости в школе. Осанка у человека формируется в раннем детстве. И от того, насколько она будет правильной, во многом зависит здоровье ребенка, отмечают специалисты клиники «Медісвіт». Искривленный позвоночник не только негативно влияет на внешний вид, но и может приводить к формированию неуверенности в себе, комплекса неполноценности. От позвоночника также зависит работа внутренних органов, кровообращение в головном мозге, перераспределение веса тела по позвоночнику. У школьника могут появиться боли в спине, ногах, головные боли. Также происходят нарушения в работе сердечнососудистой системы и легких, что способствует быстрой утомляемости ребенка. «За осанкой надо следить с раннего возраста. До шести месяцев не рекомендуется садить ребенка, до девяти месяцев не надо ставить ребенка на ножки. Когда ребенок начал ходить, необходимо правильно выбирать обувь и не заставлять малыша долго гулять пешком. Не следует разрешать детям долго сидеть на корточках и на коленях у родителей», - советует врач первой категории детский ортопед, детский хирург и детский уролог медицинских центров “Медісвіт” Игорь Головешко. Осанка вырабатывается под контролем родителей и учителей. Взрослые должны постоянно поправлять ребенка, если он сутулится. Здоровье позвоночника также зависит от постели. Она не должна быть очень мягкой или очень жесткой. Важно следить и за весом рюкзака. В начальной школе (1-2 классы) максимально допустимый вес портфеля - до 1,5 кг. У старшеклассников - до 4 кг. Оптимальная сумка - рюкзак для ношения на двух плечах. Желательно выбирать модель, которая максимально прижимается к спине и имеет поясной крепеж. По высоте рюкзак должен соответствовать длине спины от плеч до ягодиц. «В целях гигиены всем школьникам нужна сменная обувь. Она должна быть удобной и подходить по размеру, иметь мягкую подошву и небольшой каблук. Ребенку необходима так называемая профилактическая обувь, а ортопедическая обувь и стельки могут применяться только по назначению врача. Не всегда уместен супинатор, существуют патологии, где его не должно быть», - предупреждает Игорь Головешко. Поддерживать здоровье позвоночника помогают регулярные физические упражнения. Оптимальной профилактикой служат утренняя зарядка и регулярное посещение бассейна.

В США бьют тревогу из-за роста летальных исходов от обезболивающих.

ogun — Mon, 11 Aug 2014 10:45:10 GMT

Как показал анализ, проведенный Consumer Reports, в Соединенных Штатах от передозировки обезболивающих препаратов, выдаваемых по рецепту, ежегодно погибает не менее 17 тысяч человек. Иными словами, все больше человек умирает от передозировки лекарственных средств, чем от героина и кокаина вместе взятых.

Отдельное исследование, опубликованное в журнале American Journal of Public Health, выяснило, что объем продаж опиоидных обезболивающих для медицинских учреждений вырос в четыре раза с 1990 года. Точно также количество рецептурных препаратов, продаваемых в аптеках, возросло на 30 %.

Эксперты также обращают внимание на то, что бесконтрольный прием таких безрецептурных препаратов, как «Ибупрофен» и «Тайленол», действующим веществом которых является парацетамол, может быть не менее опасным. Так, согласно проведенному анализу, около 80 тысяч человек по всей стране ежегодно попадает в отделение неотложной медицинской помощи вследствие злоупотребления данными лекарственными средствами.

На волне увеличения сообщений о передозировке обезболивающих средств Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) призывают людей принимать препараты строго по соответствующим показаниям, вне зависимости от того, необходим ли на него рецепт или нет. Важно также иметь ввиду нефармакологические способы облегчения болевого симптома, например, массаж и иглоукалывание, подчеркнули исследователи.

Геропротекторы.

ogun — Thu, 20 Dec 2012 08:53:45 GMT

Геропротекторы - средства продлевающие жизнь. Они отличаются от лекарств и других полезных веществ тем, что замедляют сам процесс старения и могут увеличивать не только среднюю но и максимальную продолжительность жизни. Имеющиеся в литературе данные о геропротекторах весьма фрагментарны, противоречивы и часто ненадежны, как с точки зрения адекватности проведения такого рода исследований, так и их интерпретации. Известно совсем немного веществ, геропротекторные свойства которых можно считать с достаточной надежностью установленными. По состоянию на 2003 год, специалисты выделяют более 20 веществ, обладающих такими свойствами (Фролькис, Мурадян, 1988; Zs-Nagy et al., 1994; Анисимов, Соловьев, 1999; Anisimov, 2001a). В отличие от гериатрических средств, предназначенных для лечения заболеваний у пожилых или улучшения качества жизни, геропротекторы могут применяться в молодом и зрелом возрасте.

Ниже приведена классификация геропротекторов в зависимости от того, каков предполагаемый механизм их действия. По этим признакам вещества можно объединять в группы (хотя такое объединение условно, так как некоторые вещества могут быть отнесены к нескольким группам одновременно и т.п.) Антиоксиданты
Пептидные биорегуляторы
Энтеросорбенты
Гормональные препараты
Адаптогены
Ингибиторы биосинтеза белка
Ингибиторы перекрестного связывания
Иммуномодуляторы
Другие средства

Антиоксиданты

Существуют соединения способные взаимодействовать с активными формами кислорода и тем самым защищать организм от повреждающего действия этих радикалов. Свободные радикалы долго признавались чуть ли не самыми главными виновниками старения.

Популярность антиоксидантов, настолько возросла, что вызвала настоящий бум и бесконтрольное их употребление в пищевых добавках. Это служит тревожным сигналом, использование больших доз антиоксидантов может привести к подавлению полезных функций АФК.

В качестве геропротекторов антиоксиданты испытаны во многих исследованиях. Особенно значительное увеличение продолжительности жизни наблюдалось на сравнительно простых и короткоживущих моделях - дрозофилах. В отличие от насекомых испытания антиоксидантов на лабораторных млекопитающих проходили с переменным успехом и сообщения о большой эффективности антиоксидантов чередовались с данными противоположного толка. Утверждение в безусловной полезности употребления антиоксидантов оспариваются.

Следует иметь ввиду два обстоятельства.

- Не существует строгой зависимости между антиоксидантными свойствами и геропротекторным эффектом. Факт что далеко не все антиоксиданты замедляют старение.

- Антиоксиданты в большинстве своем достаточно сложные химические соединения и их конечный эффект на продолжительность жизни не всегда может быть обусловлен чисто свободнорадикальными механизмами. Например некоторые антиоксиданты снижают потребление пищи, что само по себе увеличивает продолжительность жизни и тормозит развитие опухолей.

За исключением витамина Е - обычно называемого альфа-токоферолом и возможно витамина С, которые уменьшают перекисное окисление липидов, в отношении всех других антиоксидантов нет убедительных доказательств их защитного эффекта у человека.

Однако в прессе появились обнадеживающие данные о разработке нового препарата-антиоксиданта, реализующего свои функции непосредственно в митохондриях - органеллах клетки, в которых и вырабатываются свободные радикалы, разрущающие все вокруг. Данный препарат называют «ионами Скулачева». Он представляет собой органические липофильные катионы, которые в силу своей гидрофобности и электрохимических свойств способны легко преодолевать положительно заряженные мембраны митохондрий и накапливаться в них. Первая попытка «нагрузить» ионы Скулачева антиоксидантом (убихиноном) была сделана Мерфи (Murphy) еще в 2001 году. Вещество, названное им MitoQ, исправно накапливается в митохондриях, однако серьезных физиологических эффектов не вызывает, во всяком случае - in vivo. В. П. Скулачевыми его коллегами был сконструирован новый класс липофильных катионов, «нагруженных» более мощными антиоксидантами, названными ими SkQ, формулы которых пока не полежат разглашению. Исследования SkQ на целом ряде моделей показали большую по сравнению с MitoQ протекторную эффективность. В томчисле запущены опыты по изучению влияния веществана продолжительность жизни. Эксперименты еще не закончены,но уже можно говорить о почти двукратном продлении молодости аутбредных мышей (периода, когда еще нет резкого снижения выживаемости животных с возрастом). Обнадеживающие результаты получены по лечению ретинодистрофии у домашних животных. В 45случаях из 65 зрение удалось вернуть полностью слепым особям. «Ионы Скулачева», в отличие от других антиоксидантов, в частности, витамина Е, связываясь со свободными радикалами, не образует других свободных радикалов, которые могут повредить клеточные структуры. Происходит полное обезвреживание свободных радикалов, с чем можно связать более выраженное геропротекторное действие данного преперата в эксперименте по-сравнению с другими антиоксидантами. SkQ скоро будут готовы к клиническим испытаниям и, возможно, станут одним из лучших геропротекторов.

Возможно важен правильный выбор периода, когда собственные антиоксидантные системы клетки не справляются со свободными радикалами и организм действительно нуждается во внешней антиоксидантной защите. Есть основания полагать, что одним из таких периодов является старость.
Пептидные биорегуляторы

По мнению ряда специалистов - это одни из лучших препаратов, что существуют сегодня. Цитомедины, цитамины и цитогены - это по утверждениям разработчиков своего рода революция в сфере восстановления здоровья и продления жизни, это продукты для людей, заботящихся о своем здоровье и внешности. Цитамины разработаны для эффективного замедления процессов старения человеческого организма, а также для профилактики заболеваний и восстановления работоспособности органов и тканей организма. Разработчик продукции - Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии.

Пептиды - вещества которые вырабатываются собственными клетками организма и регулируют в них нормальный обмен веществ.

Таких пептидов очень много (для различных органов и тканей свои пептиды), и когда они вырабатываются в достаточном количестве и в правильном соотношении, наш организм функционирует нормально что характерно в начале жизни (для молодого организма).

Со временем активность биорегуляторов падает, обменные процессы искажаются, а организм разрушается и погибает.

История
Институтом биорегуляции и геронтологии СЗО РАМН на базе научных исследований, первоначально проводимых в Военно-Медицинской Академии, была разработана новая технология получения биологически активных добавок к пище (парафармацевтиков) из органов и тканей животных.

Новая группа парафармацевтиков получила название «цитамины». Эти биологически активные добавки к пище изготавливаются в виде таблеток и капсул, покрытых кишечно-растворимой оболочкой, препятствующей разрушению активных компонентов ферментами желудочного сока, тем самым обеспечивая их всасывание в тонком кишечнике.

Уже первые опыты дали потрясающие результаты - грызуны, получавшие соответствующие препараты, не только излечились от своих недугов, но и прожили на 30-40% дольше своих сородичей, которым цитаминов не досталось. Был поставлен мировой рекорд продления жизни в эксперименте, занесенный в книгу рекордов Гиннесса.

За 20 лет клинических испытаний не было выявлено никаких побочных эффектов и противопоказаний.

За тридцать с лишним лет работы с пептидными биорегуляторами питерскими специалистами было создано около 60 различных препаратов. Наиболее интересные с точки зрения продления жизни, по результатам двух маштабных исследований (в том числе на людях) оказались препарат тимуса тималин и препарат эпифиза эпиталамин. Именно эпиталамин и тималин во многих клинических испытаниях показывают самое значительное увеличение продолжительности жизни на 30-40 %. Эти биорегуляторы сдвигают обменные процессы в сторону более молодого организма, могут замедлить процесс старения и увеличить продолжительность жизни до верхнего видового предела 100-110 лет.

Существуют различные способы того, как заставить клетки производить эти пептидные биорегуляторы, но все они имеют те или иные побочные действия. Нашли самый физиологически приемлемый путь - разработали технологию выделения этих эндогенных регуляторов из точно таких же по структуре, как у человека, тканей молодых здоровых животных, чтобы люди имели возможность их использовать. Получаемые таким образом препараты и пищевые добавки назвали цитомединами (в ампулах) и цитаминами (таблетки, капсулы). Для того чтобы постепенно избавиться от постоянной мороки с российскими мясокомбинатами, питерские ученые пошли по пути конструирования пептидных препаратов, то есть создания синтетических аналогов - цитогенов. Уже есть ряд положительных результатов в этом направлении.

Общие характеристики
Цитамины обладают регулирующим действием на клеточном уровне и применяются:
для повышения сопротивляемости организма при воздействии неблагоприятных экологических, климатических, профессиональных и других факторов; в реабилитационный период после перенесенных заболеваний, травм и хирургических операций; при неполноценном питании, при повышенных физических нагрузках;
для поддержания функций основных систем организма у лиц пожилого и старческого возраста с целью снижения риска возникновения заболеваний. Цитамины содержат в себе зашифрованную в соответствующих пептидах информацию. Давно уже известно, что старость, возрастные изменения - это информационный процесс. Как будто кто-то внутри нас отдает команду клеткам тела замедлить, а потом и вовсе остановить процесс воспроизводства и дорабатывать ресурс. Цитамины запускают процесс обновления клеток. Теоретически возможно, что вся медицина XXI века будет основана на «информационном лечении» и по команде извне организм будет сам убирать атеросклеротические бляшки из аорты, гасить воспалительные процессы. Цитамины и это только первый прорыв в информационную сферу человеческого организма. И есть все основания гордиться, что это открытие сделано именно в России, в Санкт-Петербурге
Корамин - биорегулятор сердца

Корамин рекомендуется применять для ускорения восстановления функций сердечной мышцы при ишемической болезни сердца, в том числе после инфаркта миокарда, при гипертонической болезни, повышенных физических нагрузках, воздействии на организм различных экстремальных факторов. Также рекомендуется лицам пожилого возраста для поддержания деятельности сердечной мышцы. Эффективность корамина повышается при его совместном использовании с вазаламином.
Корамин принимают за 10-15 минут до еды по 1 -3 таб-летки 2-3 раза в день в течение 10-15 дней. Запивать водой, не разжевывать!
Желателен повторный курс через 3-6 месяцев.
Побочных явлений при применении корамина не выявлено, противопоказаний нет.

Корамин получен из мышцы сердца крупного рогатого скота и представляет собой комплекс белков и нуклеопротеидов, специфичных для ткани сердца, он обладает избирательным действием на клетки миокарда, способствует ускорению восстановления функций сердечной мышцы, повышает ее устойчивость при ишемической болезни и обеспечивает лучшую переносимость физических нагрузок. Клинические испытания проведены у 156 больных ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, а также у лиц с последствиями перенесенного инфаркта миокарда. Контрольная группа состояла из 98 аналогичных больных, ко-торым назначалось традиционное лечение.
Изучение эффективности применения корамина проводили на основе динамики жалоб больных, изменений общеклинической картины крови и мочи, биохимии крови, коагулограммы крови до и после окончания курса приема корамина, ультразвукового исследования сердца, электрокардиографии, дозированной физической нагрузки.
Показано, что у больных, принимавших корамин, уменьшилось количество жалоб на общее состояние, достоверно уменьшилась частота и продолжительность приступов стенокардии, у ряда больных удалось снизить суточную дозу нитратов пролонгированного действия в 3 раза по сравнению с исходным уровнем до лечения без учащения приступов стенокардии (!). Наблюдалась достоверная стабилизация объективных показателей: снижение в 2 раза индекса энергетических затрат, что свидетельствует о более экономичном расходовании энергетических резервов сердца, так как снижается потребность миокарда в кислороде при выполнении работы; повышение толерантности к физической нагрузке, определение которой проводилось по величине пороговой мощности и общему объему выполненной работы; улучшение диастолических свойств миокарда, выраженное в сильной корреляционной зависимости между ударным объемом, минутным объемом кровообращения и конечным диастолическим объемом. Показано также, что корамин оказывает влияние на диастол/img/koramin.jpgическую фазу левого желудочка, что, по-видимому, связано со снижением «жесткости» миокарда, т. е. увеличением его упругих и эластичных свойств. В контрольной группе подобных достоверных изменений не выявлено.
Гепатамин - биорегулятор печени

Гепатамин рекомендуется применять для ускорения восстановления функции печени после перенесенного острого или хронического поражения печени, при лечении антибиотиками и другими лекарственными препаратами, неблагоприятно влияющими на печень, неполноценном питании, воздействии на организм различных экстремальных факторов. Также рекомендуется лицам пожилого возраста для поддержания функции печени.
Гепатамин принимают за 10-15 минут до еды по 1-3 таб-летки 2-3 раза в день в течение 10-15 дней. Запивать водой, не разжевывать!
Желателен повторный курс через 3-6 месяцев.
Противопоказаний и побочных явлений при применении гепатамина не выявлено.

Гепатамин получен из печени крупного рогатого скота и представляет собой комплекс белков и нуклеопротеидов, обладающих избирательным действием на клетки печени, способствующих ускорению восстановления функции клеток печени.
Клинические испытания проведены у 112 больных хроническим гепатитом, а также у онкологических больных после проведенного курса химиотерапии. Контрольная группа состояла из 76 аналогичных больных, которым проводилась традиционная терапия.
Оценивали жалобы больных, выполняли общеклинические анализы крови и мочи, исследовали биохимические, иммунологические показатели крови (определение иммуноглобулинов по Манчини), ультразвуковое сканирование печени.
Большинство больных предъявляли жалобы на боли в правом подреберье, общую слабость и быструю утомляемость, у 45% больных отмечались диспептические расстройства. У 72% больных выявлена гипербилирубинемия, повышение уровня аланинаминотрансферазы, увеличение глобулиновой фракции белков крови, в основном за счет IgM, что свидетельствует об определенной активности хронического воспалительного процесса.
После применения курса гепатамина большинство больных отмечали исчезновение слабости, повышение аппетита и работоспособности. У 51% больных значительно снизилась интенсивность болевого синдрома.
Наибольшее внимание при анализе эффективности применения гепатамина уделялось оценке результатов биохимических исследований, характеризующих аминотрансферазную активность, пигментную и белковообразовательную функции печени. Объективно у большинства пациентов после применения гепатамина наступила стабилизация биохимических показателей: уровня билирубина, аланинаминотрансферазы. Исследование иммуноглобулинов периферической крови, являющихся существенным критерием активности воспалительного процесса, после курса лечения гепатамином показало снижение уровня IgM.
Таким образом, результаты клинических испытаний свидетельствуют о гепатопротекторных свойствах гепатамина и целесообразности его применения в комплексном лечении хронических форм поражения печени, а также для профилактики возникновения различных заболеваний печени и их осложнений.
В контрольной группе указанных изменений не отмечено.
Церебрамин - биорегулятор головного мозга

Рекомендуется применять для ускорения восстановления функций головного мозга после черепно-мозговой травмы, инсульта, оперативных вмешательств на головном мозге, детском церебральном параличе, интеллектуально-мнестических расстройствах, воздействии на организм различных экстремальных факторов. Также рекомендуется лицам пожилого возраста для поддержания умственной работоспособности.

Рекомендуется принимать за 10-15 минут до еды по 1-3 таблетки 2-3 раза в день в течение 10-15 дней.

Побочных явлений при применении церебрамина не выявлено.

Церебрамин получен из коры головного мозга крупного рогатого скота и представляет собой комплекс белков и нуклеопротеидов, обладающих избирательным действием на клетки головного мозга, способствующих ускорению восстановления функций мозга и улучшению памяти.

При сопоставлении субъективного состояния больных установлено значительное уменьшение жалоб. Больные отмечали улучшение памяти, сообразительности, ориентации в окружающей обстановке и профессиональной деятельности, уменьшение интенсивности и длительности головных болей и головокружения, нормализацию сна, появление эмоциональной уравновешенности, волевых качеств, чувства отдыха после ночного сна.

Объективно в динамике получены лучшие результаты при анализе выполнения корректурной пробы до и после лечения при сравнении с больными контрольной группы: возросло количество просмотренных знаков, уменьшилось количество ошибок, отмечено отсутствие резких колебаний в количестве просмотренных знаков за равные промежутки времени, наличие периода «врабатываемости» к середине выполнения задания и постепенное снижение кривой к концу задания, что свидетельствует о большей устойчивости внимания. У пациентов наблюдалась стабилизация биоэлектрической активности мозга при оценке данных электроэнцефалограммы: увеличение альфа-индекса, более четкая модулированность и восстановление зональных различий альфа-ритма, исчезновение пароксизмальных разрядов, ослабление ирритативных процессов; улучшилась структура типов ЭЭГ, что выразилось в увеличении нормальных и условно-патологических типов при сокращении почти вдвое числа патологических типов ЭЭГ.

Таким образом, включение резервных мощностей коры головного мозга с помощью церебрамина улучшает интегральные функции головного мозга и уменьшает проявления интеллектуально-мнестического снижения при начальных формах органической деменции различного происхождения. В контрольной группе подобных позитивных изменений не выявлено.

Желателен повторный курс через 3-6 месяцев.

Энтеросорбенты

Среди повреждающих факторов, приводящих к старению организма, определенную роль играет постепенное отравление организма различными веществами (аутоинтоксикация). Для увеличения продолжительности жизни была предложена энтеросорбция.

Энтеросорбенты - препараты, поглощающие и выводящие из желудочно - кишечного тракта и крови вредные для организма вещества, попавшие в него извне или возникшие в нем под влиянием различных патологических процессов, то есть, эти препараты совершенно ничего не добавляют в организм, а наоборот, извлекают из него.

Крысам с кормом давали угольный энтеросорбент при комбинированном воздействии его и ограниченной по калорийности диеты наблюдалось увеличение СПЖ до 56-60 %, тогда как при раздельном применении энтеросорбации и диеты столь выраженного эффекта продления жизни не наблюдалось.

Можно применять обычный активированный уголь, продающийся в аптеках, либо «продвинутые» энтеросорбенты, на основе яблочных и цитрусовых пектинов с добавлением различных растительных экстрактов и полезных бактерий. Принципиально важно, что энтеросорбенты принимают натощак, за 30-60 минут до еды. Порцию препарата лучше развести или запить водой.
Гормональные препараты

Мелатонин в достаточном количестве вырабатывается лишь до возраста 25-30 лет, а затем выработка этого гормона всё больше уменьшается. Так, в возрасте 25 лет эпифизом вырабатывается мелатонина только 1/2 от того, что им вырабатывалось в 10 лет, в 45 лет - меньше 1/10, а в старости - практически совсем не вырабатывается!

Еще в 1987 г. впервые сообщили о том, что старые мыши, которым с питьевой водой на ночь давали мелатонин, жили на 20 % дольше контрольных. Эти данные были воспроизведены на мышах различных линий, крысах, плодовых мушках и.т.п. хотя геропротекторный эффект мелатонина не был одинаков и иногда отсутствовал.

Обобщая данные исследований на мышах мелатонин увеличивал продолжительность жизни в 12-ти экспериментах из 20-ти в остальных не оказывал никакого эффекта. В целом мелатонин больше увеличивал продолжительность жизни особей мужского пола. Известно что мелатонин обладает антиканцерогенным и противоопухолевыми свойствами. Есть основания полагать что основную роль в геропротекторном действии мелатонина играют его свойства антиоксиданта, влияние на апоптоз, а также иммуномодулирующий эффект.

Применяется мелатонин один раз в сутки за 30-60 мин до сна. Дозировки от 1 до 10 мг. Начинать можно уже с 25-30 лет, но курсами по 1-2 месяца и 2 месяца перерыв. Лет с 40 его можно применять в качестве заместительной терапии, практически постоянно.

Гормон роста о нем говорят очень много. При этом, информация очень противоречивая. По мнению одних специалистов гормон роста средство N1 для продления жизни. По мнению других - он может только навредить.

Гормон роста (далее ГР) один из важнейших гормонов. Постепенно, и на протяжении всей жизни, уровень гормона роста неуклонно снижается, к 60-ти годам становится в 5-ть раз меньше чем в 20-ть.

Иногда, многие признаки старения отступали с началом применения средств повышающих уровень ГР в крови. Подкожный жир таял, мышечная масса росла, показатели сердечно-сосудистой деятельности приходили в норму. Кожа утолщалась и наблюдалось ярко выраженное ощущение прилива энергии. Неудивительно, что некоторые стали называть гормон роста фонтаном молодости, так как по многим показателям он «переводил часы» назад.

Ядром программы повышения уровня гормона роста в организме является использование в безопасных дозах релизеров, или агонистов - веществ, которые индуцируют выделение гормона роста из гипофиза, либо использование препаратов с гормоном роста, (например в виде инъекций).

Несмотря на энтузиазм специалистов применяющих ГР в клинической практике следует с большой осторожностью подходить к его использованию. Естьданные что длительное введение ГР приводило к развитию опухолевых новообразований и сокращало продолжительность жизни. Изучение всех функций и биологических эффектов пока еще не закончено.

В идеале индивидуальную эффективность всех средств для стимуляции выброса гормона роста и контроля его уровня в крови, нужно проверять в клиниках с использованием специальных исследований.

ДГЭА Сегодня также много информации о гормоне дигидроэпиандростероне (dehydroepiandrosterone); и опять информация очень противоречива.
Ноотропы или регуляторы обмена в головном мозге и в ЦНС.

Именно мозг отвечает за регулирование многих процессов в организме. Если его регулирующая роль падает, то наступает более быстрый распад организма, нарушение внутреннего равновесия способствует более быстрому старению. И, наоборот, при наилучшей работе мозга можно «выжать» из организма максимум его ресурсов.

Важной особенностью ноотропов является их способность улучшать деятельность гипоталамуса, который называют дирижёром всей гормональной системы. Ноотропы усиливают снабжение мозга кровью, а значит глюкозой, кислородом и др. Улучшают «общение» между собой, как отдельных клеток мозга, так и отдельных его частей и полушарий. Как следствие улучшаются память, концентрация внимания, сообразительность и т.п. Препараты способные на это, также выражено продлевают жизнь, в некоторых экспериментах на 20-30 %.

Из данной группы препаратов для практического применения стоит выделить «Депренил» и «DMAE» или сделанный на его основе «Ацефен».

Депренил (Юмекс, Селегилин, Элдеприл).
Депренил был впервые получен в 1965 г. доктором Джозефом Ноллом. За это время он достаточно хорошо изучен - за прошедшие 36 лет были опубликованы сотни статей о исследовании различных свойств депренила. Уже давно препарат используется в лечении пожилых людей. И вот, с недавнего времени, его начали использовать в профилактических дозировках для продления жизни людей среднего возраста.

Известно около десятка экспериментов по способности депренила продлевать жизнь. Он продлевал жизнь мышей, крыс, хомяков и собак. Что самое важное: в некоторых экспериментах выражено увеличивалась максимальная продолжительность жизни животных, а на это способны лишь очень немногие средства.

Вообще препарат обладает множеством важнейших эффектов. Опишем наиболее важные:

1) Нейтрализует действие разрушительного фермента МАО-В.
В нижних, наиболее «древних» отделах мозга существует отдел - так называемое «чёрное тело», нейроны которого вырабатывают дофамин. Однако с возрастом начинает нарастать выработка некоего фермента МАО-В. Данный фермент разрушает дофамин и, как следствие, количество данного вещества с возрастом падает. Депренил обладает замечательной способностью нейтрализовывать действие разрушительного фермента и тем на многие десятилетия сохраняет уровень дофамина в организме на высоком уровне.

2) Депренил усиливает действие всей катехол-аминовой системы организма.
Кроме дофамина в организме имеется ещё ряд веществ, которые как и дофамин относятся к так называемым катехоламинам. Это нор-адреналин, адреналин, серотонин и др. Ведущий исследователь депренила Дж. Нолл сделал вывод, что именно от мощности катехоламиновой системы и зависит продолжительность жизни животных. Именно нейроны, производящие катехоламины, способствуют поддержанию на высоком уровне возбуждения более высоких отделов мозга. Иначе говоря, катехоламиновая система поддерживает организм в тонусе, делает организм более энергичным.
Нолл также полагает, что деятельность депренила, как усилителя катехол-аминовой системы независима от его влияния по нейтрализации фермента MAO-B, потому что на крысах он показал: усиление катехол-аминовой системы происходит в дозах значительно более низких, чем те, что требуются для нейтрализации MAO-B.

3) Защищает мозг от токсинов различного происхождения.
Депренил продемонстрировал замечательную способность защищать клетки мозга и нервной системы от действия большого числа нейро-токсинов (ядов), а также защищать мозг при повреждениях и напряжениях различного происхождения. Некоторые из этих нейро-токсинов образуются в мозге в процессе обмена веществ, другие поступают в организм из окружающей среды, вместе с пищей и др.

В экспериментах Нолла депренил давался крысам с конца второго года жизни, это увеличило продолжительность их жизни на 30%, примерно. Другой исследователь (Ruehl с коллегами) провёл опыт с собаками, где было также продемонстрировано положительное влияние депринила на продолжительность жизни.

Можно попробовать перенести эти результаты на человека.
Большинство специалистов рекомендует начать употребление депренила с 40 лет. Встречаются рекомендации начинать и раньше. Человеку массой 70 кг потребуется, принимать примерно, 5-7 мг, через день. Именно такие дозировки и рекомендуются специалистами.

Очень важно заметить, что крысы в экспериментах получали депренил начиная с последней трети жизни что продлевало жизнь животных до видового предела и более, что соответствует человеческим 110-120 годам, примерно. Мы же можем начать существенно раньше, например, с 40 или даже 30 лет. Значит ли это, что и эффект для нас будет более выраженным. Трудно сказать. Есть мнение, что организм человека уже итак полнее использует свои резервы и средства продления жизни на человека действуют несколько скромнее, чем на мышей и крыс.

Итак, депренил выражено продлевает жизнь. Изначально же он был предназначен для лечения пожилых с болезнями Альцгеймера (Alzheimer) и Паркинсона. Болезни эти связаны с возрастным разрушением головного мозга. Мы с Вами, как думающие люди не будем ждать, пока наш мозг одряхлеет, а начнём защищать его заранее с помощью профилактических дозировок депренила!

Продаётся депренил в аптеках без рецепта. Стоимость месячного курса всего около 5 долларов. Обратите внимание, что deprenyl может продаваться под синонимами: юмекс (это скорее всего) или селегилин.

Побочные эффекты: Практика показывает, что профилактические дозировки депренила побочных эффектов не вызывают. Мало того, особых побочных эффектов не вызывают и лечебные дозировки, а это 5-10 мг в день. И только при дозировках 30 мг в день, которые используют для лечения тяжёлых депрессий и др. иногда отмечаются некоторые побочные эффекты, как-то: тошнота, изжога, расстройство желудка, возбуждение, бессонница и т.п. Словом, если даже при сверхвысоких дозах - 30 мг в день - нет каких-то тяжёлых побочных эффектов, то профилактические дозировки 2,5 мг в день видимо можно считать совершенно безопасными. Об этом говорит и 30-летний опыт применения депренила в лечении людей.

DMAE, ДМАЭ или Диметиламиноэтанол (DiMethylAminoEthanol) (синонимы: Deaner, Deanol).

Диметиламиноэтанол, в дальнейшем ДМАЕ, одно из важнейших средств для продления жизни. В одном из экспериментов, препарат ацефен, сделанный на основе ДМАЕ, продлил жизнь животных на 36%. Встречаются и более впечатляющие цифры - 50%, правда, без ссылок на источники. Это сравнимо с теми результатами, которые даёт депренил.

1.В организме имеется одно из самых важнейших веществ - ацетилхолин. Это нейропередатчик или нейрогормон, который отвечает за передачу и регулирование сигналов от одной нервной клетки к другой, как в мозге, так и во всей ЦНС. То есть, именно ацетилхолин делает наш организм единым целым. Недостаток ацетилхолина ухудшает регулировку и работу всего организма - фактически организм распадается быстрее обычного. Заметим, что до 75 % населения могут иметь дефицит ацетилхолина. То есть, многим его не хватает даже для удовлетворения физиологической потребности. Для продления же жизни ацетилхолина требуются в несколько раз больше. От недостатка ацетилхолина возникают: вялость, усталость, депрессия, замедленная реакция, затруднения в мышлении, плохая память, раздражительность и проч.

Предполагается что продление жизни основано на следующих эффектах от применения ДМАЕ:

1) ДМАЕ при попадании в организм превращается в ацетилхолин.
2. ДМАЕ обладает выраженным антиоксидантным действием а также препятствует перекрёстному связыванию молекул.
3. С возрастом в клетках мозга, ЦНС, сердца, кожи и др. накапливается токсический пигмент липофусцин, который отравляет клетки. Под старость каждая клетка может на 30% быть забита липофусцином. ДМАЕ в срок от нескольких месяцев до 2 лет удаляет до половины и более этого мусора.
4. ДМАЕ значительно улучшает свойства крови; захват и перенос кислорода к тканям.

Способ применения:
Диапазон дозировок ДМАЕ от 100 до 1500 мг в сутки. Для продления жизни рекомендуется ограничиться дозировкой 200-500 мг сутки, длительными курсами или почти постоянно. Для улучшения общего состояния, повышения умственных и физических способностей курсами по 1-3 мес. по 500-1000 мг и более в сутки. Начинать приём с небольших доз с постепенным увеличением. Принимают утром и днём. При хорошей переносимости можно до еды, в противном случае во время еды.

Побочные эффекты и противопоказания.
Поскольку ДМАЕ вещество природного происхождения и присутствует в некоторых продуктах питания и в организме, то и побочные эффекты возможны лишь в случаях крайних передозировок. Это перевозбуждение, головные боли, бессонница, подёргивания мышц и т.п. В таком случае нужно снизить дозировку или временно прекратить приём. Противопоказания: беременность и лактация, острое течение некоторых болезней, типа гипертонии, эпилепсии и проч.

Ацефен (Centrophenoxine, Lucidril).

Ацефен (синоним: центрофеноксин) - это комплекс ДМАЕ с n-хлорфеноксиуксусной кислотой. Данная кислота - соединение родственное растительному гормону роста. Она, во-первых, способствует лучшему усвоению ДМАЕ мозгом, а, во-вторых, сама по себе улучшает обменные процессы в мозге. Таким образом, ацефен действует эффективнее, чем ДМАЕ в отдельности.

При описании ацефена указывается, что он, кроме прочего, способствует регенерации нейронов, оказывает прямое омолаживающее действие.

Именно ацефен используют серьёзные специалисты для лечения пожилых людей. Для продления жизни обычно используют по 250-500 мг ацефена в день, по таблетке утром или утром и днём. В таблетке 250 мг препарата. Для повышения умственных и других способностей дозировки в несколько раз выше и очень хорошо с такими препаратами-ноотропами, как пирацетам и ацетил-л-карнитин.

Ацефен также очень хорошо сочетается с депренилом. Действие ноотропов развивается постепенно, обычно через 2-3 недели от начала курса.

С целью омоложения мозга и продления жизни используют также витамин холин; растения: гинко двудольная, женьшень, готу кола и др; аминокислоты: аланин, аргинин, аспарагин, валин, глицин, глютаминовая кислота, тирозин, фенилаланин и цистеин; синтетический препарат: пирацетам и др. Все данные вещества также: ликвидируют депрессию, улучшают настроение, снимают стрессы, повышают работоспособность, память, мышление, заметно улучшают качество жизни!

Исследования геропротекторного эффекта воздействий, модифицирующих уровень биогенных аминов в головном мозге, представляется весьма перспективным направлением.
Адаптогены

В последние годы на фармацевтическом рынке появилось много препаратов с адаптогенным действием, которые предлагаются в качестве геропротекторов. Следует подчеркнуть, что имеющихся данных явно недостаточно для суждения о влиянии адаптогенов на продолжительность жизни. Вместе с тем, все же заслуживают внимания данные о свойствах женьшеня и элеутерококка защищать и активировать генетический аппарат клетки и влиять на нейроэндокринную систему. Есть сообщения и о положительном эффекте применения экстракта гинкго билоба - средство традиционно китайской медицины. Прямые эксперименты указывают, что лишь немногие адаптогены (экстракты женьшеня, элеутерококка, корня солодки) увеличивали СПЖ крыс не более 10%, почти не влияя на МПЖ.
Ингибиторы биосинтеза белка

Группа веществ (оливомицин, актиномицин и др.) способны замедлять обмен белков и, как следствие, растягивать жизненный цикл. Животные, получавшие оливомицин, жили на 25 % дольше, а их общее состояние было намного лучше обычного. Однако подобные вещества пока не получили широкого распространения. Дело в том, что в больших концентрациях они могут оказывать токсическое действие на организм. Хотя, со временем возможно появятся совершенно безопасные препараты подобного действия. Исследование геропротекторных свойств этих веществ предложено и проводилось в коллективе В. Фролькиса. Возможная причина увеличения продолжительности жизни животных - блокада синтеза пептидов, ведущих к гибели клеток.
Ингибиторы перекрестного связывания

Повышение с возрастом числа перекрестных внутри имежмолекулярных связей рассматривают как один из возможных механизмов старения, поскольку этот процесс сопровождается образованием дефектных макромолекул. Повышение с возрастом перекрестных связей доказано экспериментально пока лишь для внеклеточных белков - коллагена и эластина и, возможно для хроматина. Данные о способности некоторых веществ угнетать образование таких сшивок послужили основание предположить, что перспективны поиски геропротекторов этой группы.
Иммуномодуляторы

Неверно думать, будто иммунитет защищает наш организм только от микробов и рака. Применение иммуномодуляторов для замедления старения основано на гипотезе, связывающей процесс старения с возрастными изменениями иммунной системы, и прежде всего с инволюцией тимуса. Имеются данные о том, что гормональные вещества тимуса, оказывают нормализующее влияние на функции различных систем, предупреждают образование опухолей, стимулируют защитные силы организма. Однако опыты показывают что известные иммуномодуляторы не оказывают существенного влияния на ПЖ.

Хотя имеющихся данных о влиянии иммуномодуляторов на продолжительность жизни и спонтанный канцерогенез относительно немного, эта проблема важна и необходимо продолжать исследования этого важного в теоретическом отношении вопроса.

Другие средства

В западных странах является очень популярным препарат коэнзим Q10. В некоторых экспериментах коэнзим Q10 показал способность выражено продлевать жизнь. Но вот что интересно; существует препарат, который играет в организме роль сходную с коэнзимом Q10. Он также, а возможно и более эффективен, - по цене же примерно в 10 раз дешевле. Это янтарная кислота. Возможно, именно из-за столь малой цены янтарную кислоту и не продвигают на рынок.

В экспериментах на мышах было показано что янтарная кислота не влияла на среднюю продолжительность жизни, но на 30.5 % увеличивала ее максимальную величину. При этом в два раза снижалась частота развития спонтанных опухолей и в 1.7 раза из их множественность.

Массаж стоп.

ogun — Fri, 16 Nov 2012 07:01:40 GMT

Американские исследователи из Мичиганского университета установили, что рефлексология — древний вид массажа ног — способна помочь раковым больным справиться с некоторыми побочными эффектами терапии. В исследовании приняли добровольное участие 385 женщин, проходящих химиотерапию или гормональную терапию против развитой формы рака груди. Их разделили на три группы. Одна группа встречалась с рефлексологом, вторая ходила на обычный массаж ног, а третья придерживалась стандартного курса лечения. Спустя 5 и 11 недель ученые проверили состояние женщин. Оказалось, что в первой группе женщины значительно реже жаловались на одышку. Как результат, им было проще справляться с повседневными делами. Эксперты пришли к выводу, что рефлексология воздействовала не на психологическом, а на физическом уровне. Поэтому симптомы вроде тревожности и депрессии остались почти неизменными. Также не ушла тошнота и боли. А вот во второй группе уменьшилась усталость, чего не происходило в первой. Исследователи считают, что массаж может стать мощной дополнительной терапией. Идея рефлексологии опирается на стимулировании определенных точек на стопе. Считается, это улучшает работу соответствующих органов и желез.

Инъекции молодости.

ogun — Wed, 14 Nov 2012 07:34:53 GMT

Почему человек стареет? Существует множество теорий, которые отвечают на этот вопрос самым различным образом, причем верны многие точки зрения. Природа заинтересована в процветании вида, но не индивидуума, который после рождения и воспитания потомства должен обязательно «выйти из игры» и освободить жизненное пространство для следующих поколений. Если бы существовал только один способ, приводящий со временем к смерти, то в случае поломки этого механизма приходилось бы рассчитывать только на насильственную смерть. Поэтому организм старится посредством многих механизмов.

Интересную теорию старения предложил в конце XIX в. И.И. Мечников. С его точки зрения, старение является следствием интоксикации в результате действия гнилостной микрофлоры толстой кишки. Он так поверил в свою гипотезу, что убедил хирургов отрезать ему часть кишечника, что было, конечно же, ошибкой. Куда плодотворнее была другая идея Мечникова - использовать кисломолочные закваски для подавления гнилостного брожения. Так родилась «мечниковская простокваша». Фактически все современные лечебно-профилактические кисломолочные продукты, биодобавки, содержащие пробиотики (лактулоза, инулин и другие фруктоолигосахариды), являются развитием этой идеи. В процессе гнилостного брожения условно-патогенные микроорганизмы вырабатывают индол, скатол, меркаптан, метан и другие токсические субстанции. Бифидо- и лактобактерии сдерживают рост условно-патогенной флоры и предупреждают самоотравление организма.

В середине XX в. американский ученый Д. Харман предположил, что главный движитель старения - это активные формы кислорода, образующиеся в процессе окисления глюкозы и жирных кислот в митохондриях клеток. Активные формы кислорода, особенно свободные радикалы кислорода, - это активные окислители, способные повреждать и белки, и жиры, и углеводы, и нуклеиновые кислоты. Особенно опасно перекисное окисление полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), входящих в состав мембран клеток, поскольку продукты реакции (пероксиды и гидропероксиды) сами обладают высоким окисляющим потенциалом, и поэтому процесс разрушения клеток приобретает лавинообразный характер.

Все процессы в организме уравновешены - это основа стабильности жизни: возбуждение и торможение в нервной системе, гормоны и антигормоны в эндокринной системе, гнилостные и кисломолочные бактерии на слизистых оболочках и т.п. Если существует такая мощная окислительная система, значит, должна быть и антиокислительная (антиоксидантная). И действительно ученые обнаружили сначала фермент сулероксидисмутазу, а потом и многие другие ферменты антиоксидантной защиты, которые разрушают активные формы кислорода. В состав активных центров этих ферментов входят микроэлементы: селен, цинк, марганец, железо, медь. При их нехватке в питании, плохом усвоении в кишечнике, избыточном выведении из организма (что часто бывает при дисбактериозе и стрессах) антиоксидантная система слабеет и активные формы кислорода окисляют и старят организм. Способностью нейтрализовать эти формы обладает также ряд витаминов (А, Е, С) и вещества, придающие цвет овощам, ягодам, фруктам (биофлавоноиды и биокаратиноиды). К сожалению, ввиду неправильного землепользования почвы истощены минералами, при хранении и готовке пища теряет витамины, поэтому для усиления антиоксидантной системы следует обязательно принимать биодобавки, содержащие витамины и минералы.
Теория старения Хармана во многом дополняет теорию старения Мечникова, поскольку именно интоксикация, идущая из кишечника, является важным фактором, инициирующим выработку активных форм кислорода.
Даже если создать идеальные условия, то, по оценкам ученых, продолжительность жизни человека не превысит 120-140 лет. Это связано с тем, что существуют клеточные часы старения. Известный американский геронтолог Л. Хайфлик доказал, что у каждого вида животных клетки могут совершать только определенное количество делений, после чего погибают. Русский ученый А.М.Оловников открыл, как функционируют клеточные часы. На обеих концах хромосом есть повторяющиеся участки - теломеры. На хромосомах человека их около 70. После каждого деления клеток теряется по одной теломере с каждого конца хромосомы. Когда теломер остается мало, нити ДНК в хромосомах скручиваются так, что больше не могут делиться. Между тем раковые и стволовые клетки способны делиться бесконечно, поскольку в них работает фермент теломераза, восстанавливающий теломеры, утраченные при делении клеток. Группа американских ученых обнаружила этот фермент, более того, его структура полностью соответствовала той, которую предсказал Оловников. Практический выход этих исследований заключается в том, что возникла реальная перспектива сделать жизнь многоклеточных существ, включая человека, практически вечной, если восстановить активность теломераз в соматических клетках и таким образом даровать клеткам способность делиться и жить вечно.

Не менее важным явилось открытие отечественным ученым В.М. Дильманом больших биологических часов, расположенных на маленьком участке головного мозга - в гипоталямусе. Суть этой идеи заключается в том, что развитие организма и его старение представляют собой единый процесс. Человек растет и развивается, потому что гипоталамус с возрастом через гипофиз побуждает эндокринную систему вырабатывать больше гормона стресса - кортизола, половых гормонов, гормона инсулина. Но когда в 18-20 лет гормональный статус организма достигает оптимума, этот процесс продолжается дальше и приводит к старению и климаксу. Именно избыток кортизола, который заставляет организм человека с возрастом пребывать в состоянии постоянного стресса и к тому же, уменьшая чувствительность тканей к инсулину, вырабатывать избыточное количество инсулина, старит организм. Исходя из этой концепции, если предотвратить избыточную выработку кортизола и инсулина, можно замедлить ход времени. Действительно, регулярный прием адаптогенов (элеутерококк, лимонник, женьшень и др.) и антиоксидантов (витамины А, Е, С, минералы селен, цинк) позволяет нормализовать возрастную выработку кортизола и предотвратить его повреждающее действие на ткани, в основном связанное с активацией образования активных форм кислорода. Нормализовать выработку инсулина помогают биоактивные вещества, повышающие чувствительность тканей к инсулину (Лецитин, Омега-3-ПНЖК, Аргинин, Таурин, Хром, Цинк, Селен, Сера, Марганец, Магний, Кальций; Витамины А, Е, С, Вб; Коэнзим (МО, Альфа-липоевая кислота).

Развитие идеи больших биологических часов привело американского ученого Д. Радмена к революционному открытию. Благодаря возрастному изменению активности гипоталамуса гипофиз у людей старше 35 лет производит все меньшее количество гормона роста, или соматотропного гормона. Радмен предположил, что если восполнять дефицит соматотропного гормона его инъекциями, то можно не только остановить процесс старения, но и повернуть его вспять. В 1991 г. он описывал результаты опыта с участием 21 здорового человека в возрасте от 61 до 81 года, в течение б мес получавшего соматотропный гормон. При этом выявлены поразительные результаты омоложения: без всякой диеты исчезло ожирение, а масса мышц и внутренних органов, плотность костей и кожи возросли, прошла депрессия, повысился иммунитет, значительно усилились половое влечение и потенция. В последующие годы эти данные были подтверждены и расширены в других клинических исследованиях. Однако стоимость соматотропного гормона высока, инъекции на протяжении года обходятся в 20 тыс. долларов. Гораздо физиологичнее и дешевле стимулировать организм к синтезу собственного соматотропного гормона, влияя на гипоталамус с помощью комплекса аминокислот (аргинин, корнитин, лизин, глутамин, глицин).
Существует ряд факторов, которые преждевременно старят человека, в этом случае его биологический возраст может значительно обгонять возраст календарный. К факторам, которые особенно активно ускоряют процесс старения, относятся хронический стресс, гиподинамия, переедание, пагубные пристрастия (к алкоголю, никотину), неблагоприятные экологические условия. При этом механизмы старения работают в усиленном режиме, и программа жизни прокручивается, как в ускоренном кино, а нормальные болезни старения (атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, рак, депрессия и др.) возникают намного раньше. Поэтому искусство не стареть - это прежде всего умение вести здоровый образ жизни и, кроме того, использование новейших технологий здоровья.

Обзор препаратов для продления жизни.

ogun — Wed, 14 Nov 2012 07:30:56 GMT

Если Вы только начинаете использовать препараты для продления жизни, то начинайте постепенно и в том порядке, как они перечислены далее. То есть, сперва самые простые натуральные. Затем, по мере накопления опыта и увеличения возраста, подключайте более сильные средства, что расположены в конце перечня.

Дигидрокверцетин (ДКВ) - по соотношению цена/эффективность/безопасность препараты ДКВ возможно самые лучшие из растительных. В аптеках продаются различные варианты: от чистых до комплексных (cаскорбинкой и проч.). Например, "диквертин", "капилар", "антоксид" и др. Цена около 5-10 у.е. за курс.

Гинкгобилоба - продаются экстракты в аптеках под разными названиями и с разными добавками (танакан, билобил, чистыйгинкго, гинкго с коэнзимом Q10 и др.). Обращайте внимание на содержание чистого стандартизированного экстракта (24/6%%), а не листьев. В день необходимо принимать около 120 мг экстракта. Возможно, по соотношению цена/эффективность/качество лучшим на российском рынке является отечественная добавка "гинкго-черника" от фирмы "Эвалар" г. Бийск. Хотя лучшим, но и весьма дорогим считается французский "танакан". На мировом же рынке, самые лучшие препараты от Lef.org.

Экстракт зелёного чая - также одни из самых эффективных препаратов. Особенно отличаются мощными противораковыми свойствами. От 100-200 до 1000 мг качественного экстракта в сутки.

Полиненасыщенные Жирные Кислоты (ПНЖК) льняного масла и рыбьего жира - распространены многие варианты. Льняное масло обычно в бутылках по 250 или 500 г, а рыбий жир в бутыльках по 50 или 250 мл. Рыбий жир также распространён в виде капсул или гелей, как добавка "эйконол" и т.п. Бывают и смешанные: рыбий жир с льняным маслом "эйколен" и др. Встречаются и с дополнительными добавками, например, чеснока. Такие ещё полезнее. Добавки весьма дёшевы.

Селен - в продаже (аптеках) масса вариантов. Самые простенькие в бутыльках по 10 мл и по цене 1 у.е. за курс. Есть более "продвинутые" с дрожжами и другими добавками. Но, видимо, удобнее подобрать комплекс в котором будет присутствовать селен в суточной дозе 100-300 мКг.

Хром - лучшим, по-видимому, является препарат "хрома пиколинат". Его можно приобрести в магазинах спортивного питания (спорттовары), поскольку его активно используют спортсмены из-за способности хрома сжигать жир и сахар и способствовать росту мышечной массы. Такими же свойствами обладает ванадий. Его также можно приобрести в спортивных магазинах; лучшим, видимо, является "ванадил сульфат". Цена препаратов не более 3-4 у.е. за курс. И тот и другой часто включаются в комплексы. В таком случае отдельно их принимать не стоит.

Энтеросорбенты - большой класс препаратов. На рынке десятки наименований, но большинство малоэффективны. Эффективность зависит от поглотительной способности, которая колеблется от 20 до 2000 кв. метров поверхности на грамм сорбента. Проще всего воспользоваться обычным активированным углём (карболен) из аптеки; его поглотительная способность 300-400 кв.м/г. Наиболее эффективны, но и дефицитны, препараты "СКН", "СКТ", "Днепр", "ваулен", "актилен" и др. Их поглотительная способность 1-2 тыс. кв.м/г. Напомню, что именно "СКН" (азот-содержащий) показал способность продлевать жизнь более, чем на 40%.

Цитамины - разработка ведущего российского "Института биорегуляции и геронтологии". Препараты натуральны, весьма эффективны и не имеют побочных эффектов; доступны по цене. Продаются в аптеках, у сетевиков и проч. Всего более десятка наименований - каждый для стимуляции определённого органа, железы и т. п. Наиболее важными для нас являются эпифамин (эпифиз), тимусамин (тимус), церебрамин (мозг), вазаламин (сосуды), корамин (сердце) и др. Форма выпуска - таблетки или капсулы. Однако есть и в ампулах: эпиталамин, тималин и др. Возможно они эффективнее, и в клинике применяют именно инъекционные формы.

Пантотеновая кислота (пантотенат кальция или витамин В5) - высокоэффективный, безопасный и дешёвый препарат. В самом простом виде продаётся в аптеке как "пантотенат кальция". Однако имеется комбинированный препарата "пантогам". Он заметно дороже, но, видимо, гораздо эффективнее. Кроме пантотената кальция содержит "Гамма-амино-маслянную кислоту" (ГАМК). ГАМК также продлевает жизнь, а поскольку она, отчасти, действует сходным с витамином В5 образом, то оба соединения проявляют синергизм. В5 продлевал жизнь животных на 19%. По-видимому, усиленный ГАМК препарат "пантогам" способен продлить жизнь заметно более 20%.

Янтарная кислота - масса вариантов, от "копеешных" до "продвинутых" с добавками. По соотношению цена/качество лучшим, по-видимому, является препарат "Лимонтар" российской фирмы "Бионики". Кроме "янтрарки" в нём содержится лимонная кислота, которая по своему воздействию на организм похожа на ЯК. Совместно же они действуют ещё эффективнее, проявляя синергизм: 1+1=3. Цена же лимонтара даже меньше, чем большинства видов янтарки.

Коэнзим Q10 - насколько я знаю, в России не производится. (Последнее время стали появляться, например, "кудесан") Продаются импортные препараты от "ирвиннэйчуралз" и др. Например, для людей с толстыми кошельками подойдёт препарат "Коэнзим Q10 с Гинкго". Продаются и "чистые" препараты. Цена у всех 30-40 у.е. за курс.
Недавно в России начали производство на основе коэнзима Q10 препарата "кудесан". Всё же не кудесан не коэнзим я не включил в индивидуальные наборы препаратов. Эксперименты показывают, что далеко не всегда от их применения можно ожидать продления жизни. Однако их очень полезно принимать людям с заболеваниями сердца, мозга, ослабленным иммунитетом и др., а также спортсменам и, вообще, для укрепления здоровья и особенно в пожилом возрасте. Словом они неплохие естественные стимуляторы организма. Судя по специальной литературе, с точки зрения продления жизни существенно предпочтительнее выглядит Янтарная кислота, которая по действию похожа на коэнзим, а по цене заметно дешевле. Коэнзима принимать от 100 до 300 мг в сутки.

Ди-Метил-Амино-Этанол (ДМАЭ) - один из самых эффективных и безопасных препаратов естественного происхождения; используют даже у детей. Продаётся в аптеках и у сетевиков, как в чистом виде, так и в составе комплексов. Однако наиболее мощное действие ДМАЭ проявляет в комбинации с пара-хлор-фенокси-уксусной кислотой, которая является аналогом гормона роста растений. Такой комплекс продлевал жизнь в экспериментах до 49.5%. Он должен продаваться в аптеках под названием "ацефен", "центрофеноксин", "церутил" и др. Почему должен?! Потому, что чрезвычайный дефицит. Если Вам удастся раздобыть его - Вы счастливчик! Можете попробовать заказать по инету из европейских стран как-то Германия, Англия и др. Там он может продаваться под названиями Deanol, Deaner, Lucidril и др. За курс - около 10 у.е.
Недавно появился новый препарат на основе ДМАЭ. Это отечественный "нооклерин". Продаётся в аптеках во флаконах по 100 грамм 20%-ного раствора. В одной чайной ложке 1 грамм раствора, то есть 200 мг действующего вещества. Для повышения физической формы, улучшения умственных способностей, повышения настроения и т.п. - принимать по 3 чайных ложки перед завтраком и 3 перед обедом; курс около 1 мес.
Для продления жизни по 1-2 чайных ложки перед завтраком и по 1-2 перед обедом, но более длительными курсами: 2-3 мес. и 3-4 курса в год в соответствие с индивидуальными планами.
Цена за мес. курс около 6 у.е.

Мелатонин - вариантов много, но самый простой и возможно эффективный препарат американского производства под названием "мелаксен"; продаётся в аптеках. В таблетке 3 мг мелатонина. Таблетка нейтрального вкуса (возможно с привкусом мела). Месячный курс по 1 таб/день - 5 у. е.
На мировом рынке, как всегда, лучший мелатонин от американского фонда продления жизни Lef.org.

Депренил - в аптеках продаётся под названием "юмекс". В таблетке 5 мг. Вкус интенсивно-горький - возникает потребность запить. Цена не более 5 у.е. за мес. курс.

Метформин - может продаваться как под своим именем, так и под именами Глиформин, Глюкофаг (глюкофаж), Диформин. Принимать во время или непосредственно после еды, начиная с 250 мг (утром). При отсутствии должного эффекта (нет понижения аппетита и др.) дозу можно увеличить до 500 мг и более. При увеличении доз проявлять осторожность и советоваться с врачом. (эти дозы профилактические и для диабетиков используется доза до 2000 мг метформина в сутки). Стоимость за месячный курс 3-5 у.е.

Фортранс - отличный препарат для качественной очистки кишечника. Продаётся в аптеках. По 4 пакетика в упаковке - на процедуру от 1 до 4 пакетиков. Использовать в соответствие с инструкцией. Упаковки, стоимостью в 15 у.е., хватит на полгода, примерно.
Биологически Активные Комплексы или БАК.

Несмотря на то, что разговором о БАК мы завершаем обзор конкретных препаратов, начинать же подбор и употребление препаратов для долголетия надо именно с такого Комплекса. То есть, мы сперва подбираем хороший комплекс, смотрим на его состав, а затем докупаем все остальные препараты, что не содержатся в составе нашего комплекса.

Подобрать хороший БАК - довольно непростая задача. Обычные нам не подойдут, поскольку, как правило, они бедны именно теми компонентами, которые нужны для продления жизни (придётся многие докупать отдельно), а у тех, что имеются дозировки слишком низки. Обычно, просто увеличить дозу нельзя, поскольку вместе с полезными компонентами мы получим массу бесполезных, а, часто, и вредных, если они в больших дозах (железо, медь, кальций и др.).
Чтоб подобрать хороший комплекс, надо обратить внимание на следующие наиболее важные компоненты и их дозировки. Если комплекс не содержит многих из них, то он нам не вполне подходит. Также плохо, если дозировки компонентов слишком низки или высоки: низки - нет эффекта, высоки - возможна передозировка. Итак:

Водо-растворимые витамины:
(Опасность их передозировки невелика, поскольку они легко выводятся из организма.Все дозировки - суточные).
В5 (кальция пантотенат) - 500-1000 мг;
В6 - 20-200 мг;
С - 1000-4000 мг;
Фолиевая кислота - 500-2000 мКг;

Макро- и микроэлементы:
Ванадий - 20-50 мг;
Калий - 1-2г;
Магний - 100-300мг;
Селен - 100-300 мКг;
Хром - 100-400 мКг;
Цинк - 50-100 мг;

Растительные экстракты:
Витамин Р (рутин, кверцетин, ДКВ, катехины, пикногенол, ресвератрол, антоцианидины и др.)
РЭ проявляют крайне низкую токсичность, которая может наблюдаться лишь при дозировках в сотни и тысячи раз выше профилактических. Поэтому дозировки можно смело увеличивать в 5-10 раз по сравнению с инструкцией. Минимально эффективные дозы обычно от 200 мг в день.

Другие компоненты:
Женьшень - от 100 мг и более по самочувствию.
Аминокислоты (аргинин, глютамин, карнитин, карнозин, метионин, цистеин и др.) обычно эффективны от 1-2 г в день, а побочных эффектов можно ожидать от 10 и более грамм.

Обратим внимание на те компоненты, которые с наибольшей вероятностью могут вызывать побочные эффекты.

Жирорастворимые витамины.
Передозировка их может представлять опасность, поскольку жирорастворимые витамины способны накапливаться в организме и задерживаться в нём на несколько месяцев. Для обычного человека это, в принципе, не так страшно. Побочные эффекты - тошнота, головокружение и т.п. пройдут после отмены и всё. Осторожность необходимо проявлять женщинам, которые готовятся стать матерями: слишком высокие дозы данных витаминов могут отрицательно сказаться на ребёнке. Вообще, беременным необходимо принимать только специальные комплексы.

Витамин А.
Для лечения используют дозировки 33000-100000 МЕ или 10-30 мг/день. Если мы будем употреблять витамин А в комплексе и относительно длительными курсами, то эффективной и безопасной дозировкой для нас будет примерно 33000 МЕ/10 мг витамина или немного меньше.
Витамин Е - эффективно и безопасно от 100 до 400 мг или 200-600 МЕ.
Витамин D - до 10000 МЕ.

Также желательно не превышать дозировки следующих компонентов:
Железо - до 100 мг в день; при особых показаниях доза может быть увеличена.
Кальций - до 300-1000 мг; при особых показаниях доза может быть увеличена.
Медь - 10 мг.

Сила воли зависит...

ogun — Wed, 24 Oct 2012 08:12:13 GMT

Сила воли зависит от уровня сахара в организме. Такие вещи как сила воли и самоконтроль в значительной степени являются обусловленными генетически, по крайней мере, в этом до недавнего времени были уверены абсолютно все. Однако ученые в очередной раз всех разочаровали – сила воли, это ни что иное как биологическая способность организма, которую можно тренировать, а можно поддерживать. Для того, чтобы она была максимальна сильна нашему мозгу нужно определенное топливо – глюкоза. По непонятной причине в моменты, когда нужно проявлять твердость характера мозг потребляет ее в аномальных количествах, в результате чего топливо может очень быстро закончиться. Чтобы на ответственном мероприятии держаться более уверенно, и продемонстрировать высочайший уровень самоконтроля Вам необходимо предварительно поесть и выпить большое количество продуктов с высоким содержанием сахара. Эти выводы были косвенно подтверждены в пяти независимых друг от друга тестах. В одном участникам предлагалось длительное время исполнять одну и ту же монотонную работу, в другой пить один напиток, отвратительный на вкус, но полезный для здоровья столько, сколько они смогут и так далее. В каждом мини-исследовании участникам необходимо было продемонстрировать силу воли. Предварительно всех членов тестируемых групп разбивали на две подгруппы – в одной при помощи питания создавался высокий уровень сахара в крови, в то время как у других, напротив, уровень сахара делали достаточно низким. В результате во всех пяти тестах исследователи получили примерно одинаковые результаты – все участники с высоким уровнем сахара, демонстрировали гораздо большую силу воли. При этом ученые в паре тестов прибегли к необычной вещи – они собрали группу из людей, которые хорошо друг друга знают, и предложили им оценить силу воли друг друга. На основании их ответов, медики составили подгруппы таким образом, чтобы у людей с биологически лучшей силой волей был меньший уровень сахара в крови, чем у тех, кто производил впечатление менее волевого человека. В результате и здесь все зависело исключительно от сахара, что позволило исследователям сделать вывод, что биологическая составляющая в вопросе силы воли на самом деле не играет серьезного значения – все зависит от питания.

Самые здоровые специи!

ogun — Tue, 10 Apr 2012 10:41:17 GMT

Ученые составили список наиболее здоровых специй.
Как известно, в процессе приема пищи мы не просто удовлетворяем голод – мы вносим весомый вклад в укрепление или разрушение нашего здоровья. Поэтому пищу надо выбирать с умом, и обращать внимание даже на мелочи. Недавно ученые из США решили составить список из 10 наиболее полезных для здоровья человека специй.

1. Корица
Богата антиоксидантами, которые защищают нас от окислительного стресса, и препятствуют образования в организме свободных радикалов. Помогает предотвращать болезни Альцгеймера, Паркинсона, а также диабет.

2. Шалфей
Незаменимое средство для нервной системы. Помогает сохранять хорошее настроение в течение длительного времени, быть более спокойным и уравновешенным. Также улучшает память и когнитивные функции головного мозга. Шалфей помимо всего прочего улучшает пищеварение, равно как и обуздать приливы у женщин во время менопаузы.

3. Куркума
Знаменитая специя из аювердической медицины в последнее время набирает популярность и в западном мире. В ряде исследований последнего времени была доказана ее очевидная польза для здоровья сердца и предотвращения появления холестериновых бляшек. По мнению некоторых исследователей куркума также может обратить вспять процессы роста раковых опухолей.

4. Тимьян
Мощное противомикробное средство. Является хорошим средством профилактики множества инфекционных заболеваний и укрепления иммунитета. Также в немалой степени способствует улучшению пищеварения.

5. Имбирь
Для пищеварения полезны многие специи, но с имбирем им не сравниться. Он помогает победить тошноту, в несколько раз ускоряет скорость переваривания пищи, предотвращает появление язв и предлагает множество прочих плюсов.

6. Розмарин
В этой специей следует быть осторожными, поскольку ее чрезмерное употребление может вызвать судороги, и плохое усвоение железа организмом. Вместе с тем, обладает мощными антиоксидантными свойствами.

7. Шафран
Это не только самая дорогая специя в мире, но и мощнейший антидепрессант, аналогов которому в природе практически не существуют. Многие психотропные вещества для борьбы с депрессией производят именно на его основе, однако, разумеется, употребление его в натуральном виде будет намного более полезным.